时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 ' ^6 l. W" D v9 p. L. N9 m. z 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。; `* V" Q) e- s% S6 b" b7 f" X( V
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 . f9 P/ |; }% B1 `6 X9 } ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 + ?2 f. e2 u. w& c) w 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 . [9 F% j% t" A" m. E8 L ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。3 u4 ~. }+ j# U
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, j8 U5 A$ C c( a9 o
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 u6 X8 _5 J7 O2 t/ [0 T& s" \
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 % r% |" F2 d- p5 t ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 , `: s; P/ |+ A 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼/ _. T8 M( w q" L+ d* ?6 C
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 " @$ ?6 f. d. Q- E, X0 B0 U" c
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发表于 2008-8-20 15:53
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